مهمترین عوامل کاهش خطر بیماری قلبی عروقی
تاریخ انتشار: ۹ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۹۳۵۱۰
معصومه دارایی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس با اشاره به ۷ مهر روز جهانی قلب، اظهار کرد: شعار روز جهانی قلب در سال ۱۴۰۲ «شناخت عوامل خطر بیماری قلبی عروقی، مراقبت بهتر و قلب سالم‌تر با پیام شناخت عوامل خطر بیماری قلبی، از قلب خود بهتر مراقبت کنید» انتخاب شده است.
وی هدف از نام‌گذاری روز جهانی قلب را ترغیب و تشویق مردم به انتخاب شیوه زندگی سالم با اعمال چند تغییر ساده عنوان کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
رئیس گروه مبارزه با بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: ترویج شیوه زندگی سالم برای ارتقای سلامت قلب خود، خانواده، دوستان و نیز کل افراد جامعه، مشارکت همگانی برای ارتقای آگاهی و دانش عمومی به منظور ارتقای سلامت قلب از جمله اقدامات لازم و ضروری برای حفظ سلامت قلب است.
دارایی بیان کرد: با انتخاب شیوه زندگی سالم و چند تغییر کوچک مانند کاهش مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین و بجای آن نوشیدن آب یا آبمیوه‌های طبیعی، جایگزین کردن انواع شیرینی و سایر مواد غذایی شیرین، با میوه های تازه و مصرف روزانه ۵ سهم میوه و سبزی (معادل ۴۰۰ گرم) میتوان سلامت قلب را حفظ کرد.
وی با تاکید بر محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده حاوی نمک، شکر و چربی زیاد، خاطرنشان کرد: غذاهای محل کار یا مدرسه را در منزل تهیه کنید.
رییس گروه مبارزه با بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: انجام حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و ۵ روز در هفته یا حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی با شدت زیاد در طول هفته (در ۳ تا ۵ روز هفته) در حفظ سلامت بدن و به خصوص قلب بسیار موثر خواهد بود.
دارایی با تاکید بر دوری از مصرف دخانیات اظهار کرد: طی ۲ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری عروق کرونر قلب بطور اساسی کاهش یافته و طی ۱۵ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری قلبی عروقی به میزان خطر در افراد غیر سیگاری می‌رسد.
وی با اشاره به اینکه مواجهه با دود دست دوم دخانیات نیز یک علت بیماری قلبی عروقی در افراد غیرسیگاری است، گفت: فشارخون بالا نیز یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی است.
رییس گروه مبارزه با بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: بیماری فشار خون با عنوان قاتل خاموش نامیده می‌شود، چراکه معمولا" هیچ علائم هشدار دهنده‌ای ندارد و بسیاری از افراد متوجه ابتلا به این بیماری نمی‌شوند.
دارایی با اشاره به اینکه قند خون بالا می‌تواند نشانه بیماری دیابت باشد، اظهار کرد: بیماری قلبی عروقی علت اکثریت مرگ‌ها در افراد دیابتی است، لذا اگر بدون تشخیص و درمان باقی بماند می تواند شما را در معرض خطر بیشتری از بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دهد.
وی در خصوص کلسترول بالا و تاثیر آن بر سلامت قلب عنوان کرد: کلسترول بالا سالانه به ۴ میلیون مرگ می‌انجامد، در این راستا میتوان با مراجعه به پایگاه‌های سلامت درمانگاه‌ها، از مراقب سلامت و بهورز درخواست کنید علاوه بر فشار خون، میزان کلسترول خون و وزن و نمایه توده بدنی شما را اندازه گیری کنند.
رییس گروه مبارزه با بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: در این راستا خطر ده ساله احتمال بروز حوادث قلبی عروقی شما محاسبه شده و بر مبنای آن راهنمایی‌های لازم برای کاهش میزان خطر و ارتقای سلامت قلب به شما ارائه خواهد شد، در نتیجه می‌توانید با بکارگیری راهنمایی‌ها، سلامت قلب خود تضمین کنند.
پایان پیام/
منبع: فارس
کلیدواژه: قلبی عروقی بیماری قلبی پیشگیری از بیماری قلبی گروه مبارزه با بیماری بیماری قلبی عروقی خطر بیماری قلبی سلامت قلب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۹۳۵۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ارتباط افسردگی و بیماریهای قلبی وعروقی
نتایج تحقیقات از دهه ۱۹۹۰ نشان داده است که یک پیوند دوطرفه وجود دارد؛ افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی‌وعروقی هستند و افرادی که بیماریهای قلبی‌وعروقی دارند اغلب افسردگی را تجربه می‌کنند. این رابطه متقابل نیاز حیاتی برای مداخله زودهنگام را برجسته می‌کند.
انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که نوجوانان مبتلا به افسردگی را از نظر علائم قلبی عروقی تحت نظر داشته باشید و بر مدیریت پیشگیرانه این خطرات سلامتی مرتبط تاکید دارد.
در حالی که عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن مدت‌هاست در رابطه بین افسردگی و بیماریهای قلبی‌وعروقی دخیل بوده‌اند، نتایج تحقیقات اخیر ارتباط درونی‌تری را نشان می‌دهد.
اکنون دانشمندان کشف کرده‌اند که این بیماری‌ها مسیرهای ژنتیکی مشترکی دارند و مبنای ژنتیکی مشترک را آشکار می‌کنند که بر هر دو شرایط تأثیر می‌گذارد.
یافته‌های مهم فنلاند
دکتر بینشا اچ میشرا و گروه او در دانشگاه تامپر فنلاند پیشرفت قابل توجهی در این زمینه داشته‌اند. آنان از طریق تجزیه‌وتحلیل نمونه‌های خون و داده‌های بیان ژن، ماژول ژنی خاص مرتبط با افسردگی و سلامت قلبی‌وعروقی را شناسایی کردند. این ماژول شامل ۲۵۶ ژن است که سطح بیان آنها با افزایش خطرات برای هر دو شرایط مرتبط است.
دکتر میشرا اظهار کرد: شناسایی این ژن‌ها نه تنها نشانگرهای زیستی جدیدی را برای افسردگی و بیماریهای قلبی‌وعروقی فراهم می‌کند، بلکه دری را به روی توسعه درمان‌هایی باز می‌کند که می‌توانند هر دو بیماری را به طور همزمان هدف قرار دهند.
محققان دریافتند که سه ژن برتر در این ماژول با چندین اختلال مغزی و سلامت ضعیف قلبی‌وعروقی مرتبط هستند و بر نقش عوامل ژنتیکی در بروز همزمان این شرایط تأکید دارند.
دکتر میشرا اظهار کرد که یافته‌ها نه تنها درک ما را از زمینه‌های بیولوژیکی این شرایط افزایش می‌دهد، بلکه به هموار کردن راه برای رویکردهای یکپارچه برای درمان کمک می‌کند.
این تحقیق نه تنها درک ما را گسترش می‌دهد، بلکه امیدی را برای راهبردهای پیشگیری و درمان مؤثرتر، با هدف قرار دادن علل ریشه‌ای و نه فقط علائم این مسائل بهداشتی فراگیر، ارائه می‌دهد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت